Τα νεύρα που ευθύνονται για τη φαγούρα

Αγνωστα ως τώρα νεύρα που προκαλούν αυτό το αίσθημα ανακαλύφθηκαν από ερευνητές

Τελικά η φαγούρα δεν είναι μια ιδιαίτερη μορφή πόνου. Αυτό τουλάχιστον συμπεραίνουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν νευρικές απολήξεις στο δέρμα που ειδικεύονται στον κνησμό.

Για πολλές δεκαετίες, το αίσθημα της φαγούρας αποτελούσε ιατρικό μυστήριο. Βασισμένοι σε προηγούμενες μελέτες, οι οποίες έδειχναν ότι ορισμένα αισθητήρα νεύρα που συνδέονται με τον πόνο ενεργοποιούνται και από ερεθίσματα που προκαλούν φαγούρα, πολλοί επιστήμονες πίστευαν ότι ο πόνος και η φαγούρα περνούν από τις ίδιες νευρικές ίνες αλλά ερμηνεύονται διαφορετικά στον εγκέφαλο.

Οι αμφιβολίες όμως παρέμεναν, δεδομένου ότι η επιθυμία για ξύσιμο παρουσιάζει σημαντικές διαφορές από την εμπειρία του πόνου. Για παράδειγμα, το δάγκωμα ενός κουνουπιού δημιουργεί μια σφοδρή επιθυμία για ξύσιμο, ενώ ο πόνος από τη θερμότητα ενός αναμμένου σίδερου αναγκάζει τους ανθρώπους να τραβήξουν το χέρι απότομα.

Εντοπισμός μέσω... φθορισμού

Σε μια προσπάθεια να εντοπίσει νεύρα που ειδικεύονται στη φαγούρα, η ομάδα του νευροεπιστήμονα Τσινζόνγκ Ντονγκ στο Τζον Χόπκινς εξέτασε ποντίκια, τα οποία είχαν τροποποιηθεί γενετικά ώστε τα νευρικά τους κύτταρα να φθορίζουν όταν ενεργοποιούνται. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στη βρετανική επιθεώρηση Nature Neuroscience.

Τα πειραματόζωα εκτέθηκαν σε ισταμίνη ή άλλες ουσίες που προκαλούν κνησμό, και οι ερευνητές εντόπισαν τις νευρικές ίνες που ενεργοποιούνταν. Όταν μάλιστα κατέστρεψαν με θερμότητα τις νευρικές απολήξεις που φωτίστηκαν, τα ποντίκια ξύνονταν πολύ λιγότερο, ένδειξη ότι ένιωθαν λιγότερη φαγούρα.

Οι ερευνητές, όμως, έπρεπε να αποδείξουν επιπλέον ότι οι συγκεκριμένες νευρικές ίνες δεν σχετίζονται με το αίσθημα του πόνου. Για το λόγο αυτό εξέτασαν τι συνέβαινε όταν ενεργοποιούσαν τεχνητά αυτές τις νευρικές ίνες. Όπως διαπιστώθηκε, τα πειραματόζωα έξυναν τις μουσούδες τους με τα πίσω πόδια, κάτι που κάνουν μόνο όταν ξύνονται. Αν ένιωθαν πόνο αντί για φαγούρα, τα ποντίκια θα έπρεπε να τρίβουν τη μουσούδα τους με τα μπροστινά πόδια.

Ο Δρ Ντονγκ επισημαίνει ότι οι νευρικές απολήξεις που ανακάλυψε βρίσκονται μόνο στο δέρμα, κάτι που εξηγεί γιατί δεν νιώθουμε ποτέ φαγούρα στα εσωτερικά όργανα.

Ο ερευνητής ελπίζει τώρα ότι η ανακάλυψη θα οδηγήσει σε πιο στοχευμένα και αποτελεσματικά φάρμακα για τον βασανιστικό κνησμό.

Πηγή : tovima.gr

Τι να φάτε μετά από ένα μεθύσι

Το γνωστό σε όλους μας «hangover» ορίζεται μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσάρεστα συμπτώματα (έντονο πονοκέφαλο, τρέμουλο, ναυτία, διάρροια και αίσθημα κούρασης, μειωμένη επαγγελματική και γνωστική απόδοση) και συμβαίνει μετά από κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ.

Είναι πολύ σημαντικό να προσέξετε τη διατροφή σας την ημέρα μετά το μεθύσι, έτσι ώστε να ανακουφιστείτε από αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα το συντομότερο δυνατόν. Ας δούμε τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφύγουμε την ημέρα αυτή.

Νερό και ισοτονικά ποτά: Το αλκοόλ έχει έντονη διουρητική δράση. Μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι πολύ σημαντικό να πιούμε άφθονα υγρά, έτσι ώστε να αποτραπεί η πιθανή αφυδάτωση.

Τα ισοτονικά ποτά είναι διαλύματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες και έτσι συμβάλουν να αναπληρωθεί πιο γρήγορα η απώλεια ηλεκτρολυτών

Στεγνά τρόφιμα και όχι λιπαρά και τηγανιτά: Είναι πολύ πιθανόν την ημέρα μετά το μεθύσι να έχετε γαστρεντερικές διαταραχές.

Ενδείκνυται να καταναλώσετε στεγνά τρόφιμα πχ κράκερ, φρυγανιές και τοστ, ενώ καλό είναι να αποφύγετε τα τηγανιτά και λιπαρά τρόφιμα τα οποία δεν είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση των γαστρεντερικών διαταραχών.

Αυγά: Τα αυγά περιέχουν ένα αμινοξύ, την κυστεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διασπά την ακεταλδεύδη που είναι ένα παράγωγο του μεταβολισμού της αιθανόλης (αλκοόλ). Τρώγοντας ένα αυγό θα ανακουφιστείτε πιο γρήγορα από τα συμπτώματα του hangover.

Τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες: Το αλκοόλ επηρεάζει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα μας. Αυτό συμβαίνει γιατί το ήπαρ σας πρέπει να διασπάσει υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ και δυσκολεύεται να παράγει ταυτόχρονα γλυκόζη.

Καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες πχ. ψωμί, μακαρόνια, μέλι αντιμετωπίζεις την πιθανή ήπια υπογλυκαιμία που μπορεί να έχει προκληθεί .

Μπανάνα και μέλι: Τέλος, τρώγοντας μπανάνα και φρούτα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο αναπληρώνεις τις απώλειες μαγνησίου και άλλων ηλεκτρολυτών.

Επίσης, η φρουκτόζη που περιέχεται στο μέλι και στα φρούτα, βοηθά τον οργανισμό να διασπάσει το αλκοόλ που κυκλοφορεί στο αίμα.


Πηγή : diatrofi.gr

Σημαντικά οφέλη προσφέρει το βάδισμα

Ποιο είναι το σπουδαίο με την άσκηση; Κάνει το καρδιοαγγειακό σας σύστημα δυνατότερο και πιο αποτελεσματικό. Βοηθά επίσης στον έλεγχο της πίεσης του αίματος, στο επίπεδο του ζάχαρου, και στο σωματικό βάρος. Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη της άσκησης. 

Μπορεί να μην σας αρέσει η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ή να απεχθάνεστε την ιδέα του γυμναστηρίου, αλλά υπάρχει μια μορφή άσκησης που σχεδόν όλοι απολαμβάνουν και ωφελούνται από αυτή — το βάδισμα.

Ιδανικά, θα έπρεπε να ασκείστε το λιγότερο για μισή ώρα κάθε ημέρα. Στην πραγματικότητα, το κανονικό είναι μια ώρα την ημέρα. 

Το περπάτημα είναι ο ευκολότερος τρόπος να πετύχετε αυτό τον στόχο. Ένας γρήγορο βάδισμα βοηθά στη κατανάλωση ενέργειας περίπου όση και με ένα ελαφρύ τρέξιμο με παρόμοια επίσης οφέλη για την υγεία. Ακόμα και ένα βάδισμα με μικρότερο ρυθμό βοηθά την υγεία σας.

Σε τι μπορεί να ωφεληθείτε αν περπατάτε τακτικά; Ιδού μια σειρά από μερικά από αυτά:

Μείωση του σωματικού λίπους: Αυτό περιλαμβάνει απώλεια του κοιλιακού λίπους, το όποιο είναι σημαντικό για την υγεία της καρδιάς.

Οφέλη καρδιάς: Το περπάτημα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματός σας και να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης HDL.

Έλεγχος πίεσης αίματος: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το τακτικό περπάτημα μπορεί να μειώσει την πίεση αίματος.

Ανύψωση του ηθικού σας: Ακόμη και μικρό περίπατοι μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση.

Πνευματική διαύγεια: Το βάδισμα μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Δυνατότερα οστά: Το περπάτημα είναι μια καλή άσκηση που συνδυάζει κίνηση και άρση βάρους (του σώματός σας), που μπορεί να σας βοηθήσει να καθυστερήσετε ή να αποτρέψετε την απώλεια οστικής μάζας.

Αποφυγή του διαβήτη: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση και το περπάτημα βοηθά να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης του διαβήτη.


Πηγή : diatrofi.gr

5 «κακές» τροφές που θα πρέπει να τρώτε

Το φυστικοβούτυρο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή θερμίδων, έτσι μην το παρακάνετε. Αλλά έτσι και αλλιώς δεν χρειάζεται να φάτε πολύ μεγάλη ποσότητα για να αισθανθείτε ικανοποιημένοι: μόλις μία κουταλιά της σούπας (90 θερμίδες) φυστικοβούτυρο αρκεί.

Τρώω το φυστικοβούτυρο σχεδόν κάθε μέρα επειδή είναι γευστικό και πολύ θρεπτικό. Το φυστικοβούτυρο παρέχει πρωτεΐνη και φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη Β σημαντική για την υγιή ανάπτυξη των νέων κυττάρων.

Δείτε παρακάτω άλλα 4 «παρεξηγημένα» τρόφιμα και γιατί θα πρέπει να τα καταναλώνετε- με μέτρο, φυσικά.

Αυγά
Η κακή φήμη: Μια σημαντική πηγή χοληστερόλης, τα αυγά θα πρέπει να αποφεύγονται απ’ όσους ανησυχούν για την υγεία της καρδιάς τους.
Η καλή αλήθεια: Τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά είναι περισσότερο ένοχα για την αύξηση της χοληστερόλης του αίματος από τη διαιτητική χοληστερόλη. Επιπλέον, τα αυγά είναι πολύ χορταστικά: σε μία μελέτη, τα άτομα που έτρωγαν αυγά ομελέτα και ψωμί για πρωινό, αισθάνονταν πιο χορτασμένοι, έτρωγαν λιγότερο στο μεσημεριανό γεύμα, από ό,τι όταν έτρωγαν ένα κουλούρι που είχε τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Ο κρόκος του αυγού περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, ουσίες που έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο για την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η κύρια αιτία τύφλωσης σε άτομα άνω των 50 ετών.

Βοδινό κρέας
Η κακή φήμη: το βοδινό είναι πλήρες σε κορεσμένα λιπαρά και διαιτητική χοληστερόλη, και έτσι όσοι νοιάζονται για την υγεία της καρδιάς τους θα πρέπει να το αποφεύγουν.
Η καλή αλήθεια: το άπαχο βοδινό κρέας είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου, ένα μέταλλο απαραίτητο για να μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλα τα κύτταρα του σώματος-και πολλές γυναίκες (σε αναπαραγωγική ηλικία) παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου. Επιλέξτε μπριζόλες που έχουν βαθύ κόκκινο χρώμα.

Σοκολάτα
Η κακή φήμη: Η σοκολάτα έχει πολλά λιπαρά, πολλή ζάχαρη, έχει καταπληκτική γεύση, κι έτσι δεν πρέπει να την τρώμε.
Τα καλά νέα: Η μαύρη σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικές ουσίες που φαίνεται να έχουν αντιπηκτικά αποτελέσματα, το οποίο μπορεί να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία. Και, πρόσφατα, ερευνητές στην Ελβετία ανέφεραν ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας (30γρ) κάθε μέρα για δύο εβδομάδες, μείωσε τις ορμόνες του στρες, περιλαμβανομένης της κορτιζόλης.

Πατάτες
Η κακή φήμη: Οι πατάτες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, αυξάνουν το σάκχαρο άρα θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με διαβήτη.
Τα καλά νέα: Οι πατάτες είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, καλίου και βιταμίνη C. Κι αν δε τρώτε την πατάτα σκέτη ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει καμία σημασία. Μια υψηλού γλυκαιμικού δείκτη πατάτα γίνεται χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη γεύμα αν απλώς προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο, επειδή το προστιθέμενο λίπος βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφηση των υδατανθράκων της πατάτας.


Πηγή : myworld.gr

Πώς να αντιμετωπίσετε το βήχα

Ο βήχας, που αποτελεί μέρος μιας αντίδρασης που αυτοπροστατεύει τον οργανισμό μας, μπορεί να είναι μια κουραστική και ενοχλητική εμπειρία.

Ωστόσο, είναι βασικό κομμάτι του μηχανισμού αυτο-καθαρισμού του οργανισμού, χρησιμεύει κυρίως στον καθαρισμό των αεραγωγών, προστατεύοντας έτσι τους πνεύμονες.

Πού οφείλεται

Προκαλείται όταν ενεργοποιηθούν τα ειδικά νεύρα-υποδοχείς στους αεραγωγούς. Όταν ο οργανισμός είναι υγιής, ο βήχας καθαρίζει τους αεραγωγούς επιτυχώς. Για παράδειγμα, ο καπνός, η σκόνη ή τα ψίχουλα προκαλούν μια άμεση αντίδραση βήχα.

Το όξινο υγρό του στομάχου που ανεβαίνει στον οισοφάγο (γνωστό ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτήν την αντίδραση. Η υπερβολική ποσότητα φλέματος στους αεραγωγούς μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει τους υποδοχείς βήχα, εξηγεί ο παθολόγος Χρήστος Δρακούλης.

Όταν όμως είμαστε άρρωστοι και όταν τα φλέματα είναι ιδιαίτερα παχιά και κολλώδη, η αντίδραση του βήχα δεν αρκεί για να αποβάλει το φλέμα. Ένα ισχυρό βλεννολυτικό όπως η αμβροξόλη κάνει τα φλέματα πιο υγρά και επομένως, είναι πιο εύκολο να αποβληθούν.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

Ο βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός κοινού κρυολογήματος ή μιας ήπιας μόλυνσης και συχνά, περνάει μέσα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό.

Καλέστε το γιατρό σας αν:

- Έχετε υψηλό πυρετό που διαρκεί πάνω από 24 ώρες ή πυρετό που επανέρχεται ενώ είχε πέσει για 24 ώρες ή περισσότερο.

- Ακούτε ένα έντονο σφύριγμα όταν εισπνέετε από τη μύτη.

- Έχετε βήχα και κιτρινοπράσινα φλέματα που μυρίζουν άσχημα.

- Έχετε βήχα με αίμα.

- Έχετε βήχα που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.

- Μια σύντομη περίοδος ανάρρωσης ακολουθείται από έντονη επιδείνωση, ειδικά με ναυτία, εμετό, πόνο στο στήθος ή υψηλό πυρετό.

Στις παρακάτω περιπτώσεις είναι καλύτερα να καλέσετε ασθενοφόρο ή να πάτε άμεσα σε κάποιο νοσοκομείο ή κλινική:

- Δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, έχετε έντονη δύσπνοια (π.χ. δεν μπορείτε να μιλήσετε)

- Δυσκολεύεστε να καταπιείτε, έχει πρηστεί ή πονάει ο λαιμός σας, έχει κοκκινίσει το πρόσωπό σας
τα χείλη ή το πρόσωπό σας αρχίζουν να μελανιάζουν

- Δεν μπορείτε να ελέγξετε το βήχα που ξέσπασε ξαφνικά, ιδιαίτερα αν αυτό συνέβη μετά από τσίμπημα εντόμου ή γεγονός που μπορεί να προκάλεσε αλλεργική αντίδραση

- Έχετε εκτεθεί σε καπνό, αναθυμιάσεις ή φλόγες που σας προκάλεσαν δυσκολία στην αναπνοή

- Ο βήχας συνοδεύεται από υψηλό πυρετό (38,1 C) και είστε άνω των 60 ή έχετε διαβήτη, HIV, κάνετε χημειοθεραπεία ή υποφέρετε από άλλες παθήσεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας ή δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Αν ο βήχας είναι σοβαρός μην επιμένετε να τον εξαφανίσετε με διάφορα γιατροσόφια. Ακολουθήστε τη φαρμακευτική αγωγή που θα συστήσει ο γιατρό σας.

Πηγή : omorfamystika.gr

Χρόνια λήψη ασπιρίνης και εκφύλιση ωχράς κηλίδας

Η λήψη επί 10 έτη διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης ωχράς κηλίδας υγρής μορφής

Η λήψη ασπιρίνης επί 10 συναπτά έτη μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο απώλειας της όρασης, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη η οποία δείχνει ένα «μελανό» σημείο στη χρόνια λήψη ασπιρίνης η οποία έχει μέχρι σήμερα φανεί από άλλες μελέτες ότι συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία όπως η πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων αλλά και διαφορετικών μορφών καρκίνου.

Σύνδεση με την εκφύλιση ωχράς κηλίδας υγρής μορφής

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην έγκριτη επιθεώρηση «JAMA» («Journal of the American Medical Association») και η οποία ανήκει σε ειδικούς του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, η λήψη του διάσημου Μη Στεροειδούς Αντιφλεγμονώδους Φαρμάκου (ΜΣΑΦ) επί μια δεκαετία αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας υγρής μορφής – πρόκειται για την πιο σπάνια μορφή της πάθησης η οποία αφορά περίπου το 10% των ασθενών, είναι όμως και η πιο σοβαρή για πρόκληση τύφλωσης.

Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία από τη μεγάλη μελέτη Beaver Dam Eye Study η οποία αφορά τις οφθαλμοπάθειες που εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου. Στο πλαίσιο της συγκεκριμένης μελέτης διεξάγονταν οφθαλμολογικές εξετάσεις κάθε πέντε χρόνια επί μια 20ετία σε περίπου 5.000 συμμετέχοντες. Οι εθελοντές που ήταν ηλικίας 43 ως 86 ετών ρωτήθηκαν επίσης σχετικά με το αν λάμβαναν ασπιρίνη τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για διάστημα μεγαλύτερο των τριών μηνών. Το μέσο διάστημα παρακολούθησης της πορείας της υγείας των εθελοντών ήταν 14,8 έτη.

Διερεύνηση και των δύο μορφών της πάθησης

Οι επιστήμονες διερεύνησαν μεταξύ άλλων τον αριθμό των περιπτώσεων εκφύλισης της ωχράς κηλίδας μεταξύ των εθελοντών – μελέτησαν τόσο τις περιπτώσεις εκφύλισης της ωχράς κηλίδας υγρής μορφής όσο και εκείνες εκφύλισης της ωχράς κηλίδας ξηρής μορφής η οποία είναι και η πιο κοινή μορφή της πάθησης αλλά και η πιο ήπια (σημειώνεται ωστόσο ότι οποιαδήποτε στιγμή η ξηρή μορφή μπορεί να μετατραπεί σε υγρή).

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, κατεγράφησαν 512 περιπτώσεις εκφύλισης ωχράς κηλίδας ξηρής μορφής και 117 περιπτώσεις εκφύλισης ωχράς κηλίδας υγρής μορφής κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Από την ανάλυση αυτών των αποτελεσμάτων οι ερευνητές είδαν ότι τα άτομα που λάμβαναν ασπιρίνη επί 10 έτη αντιμετώπιζαν κίνδυνο της τάξεως του 1,4% να αναπτύξουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας υγρής μορφής σε σύγκριση με ποσοστό 0,6% που αφορούσε όσους δεν λάμβαναν ασπιρίνη. Δεν παρουσιάστηκε σύνδεση μεταξύ της χρόνιας λήψης ασπιρίνης και της εμφάνισης εκφύλισης ωχράς κηλίδας ξηρής μορφής.

Ανάγκη για περαιτέρω διερεύνηση της συσχέτισης

Όπως ανέφερε η δρ Μπάρμπαρα Κλάιν που ήταν επικεφαλής της νέας μελέτης, μπορεί τα ποσοστά αυτά να φαίνονται μικρά, ωστόσο η λήψη ασπιρίνης είναι ευρέως διαδεδομένη σε παγκόσμιο επίπεδο και μάλιστα αυξάνεται στα ηλικιωμένα άτομα.«Μέχρι σήμερα τα αποτελέσματα μελετών σχετικά με τη λήψη ασπιρίνης και τη σχέση της με την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ήταν αντιφατικά. Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση και η συχνότητα εμφάνισής της αυξάνεται καθώς αυξάνεται και το προσδόκιμο ζωής του πληθυσμού. Με την πάροδο του χρόνου αυξάνεται και η λήψη ασπιρίνης. Ετσι είναι επιτακτική ανάγκη να εξεταστεί περαιτέρω η πιθανή σχέση της χρόνιας λήψης του ΜΣΑΦ και της εκφύλισης ωχράς κηλίδας υγρής μορφής».

Σημειώνεται ότι η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας αποτελεί την πιο κοινή αιτία τύφλωσης στα ηλικιωμένα άτομα - «πλήττει» το 25% των ατόμων άνω των 60 ετών και περισσότερα από τα μισά άτομα ηλικίας άνω των 75 ετών. Η ερευνητική ομάδα που διεξήγαγε τη νέα μελέτη ζητεί περαιτέρω έρευνες σχετικά με το ζήτημα. Εάν τα δικά της ευρήματα επιβεβαιωθούν τότε θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη νέων μεθόδων πρόληψης της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας υγρής μορφής.

Τα πολλαπλά οφέλη που προκύπτουν από άλλες μελέτες

Πρέπει πάντως να υπογραμμιστεί ότι πλήθος άλλων μελετών αναφέρουν ότι η ασπιρίνη αποτελεί λίγο ως πολύ «θαυματουργό φάρμακο». Εκτός από την παυσίπονη δράση της δρα και ως αντιφλεγμονώδες . Η τακτική λήψη μικρών δόσεων του φαρμάκου έχει φανεί ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θρομβώσεων.

Οι περισσότερες μελέτες συνηγορούν στο ότι η καθημερινή λήψη ασπιρίνης έχει περισσότερα οφέλη για τους καρδιοπαθείς σε σύγκριση με τον μικρό σχετικά κίνδυνο παρενεργειών όπως οι γαστρορραγίες.

Συγχρόνως διαφορετικές μελέτες που συνολικά περιελάμβαναν 200.000 ασθενείς έχουν δείξει ότι η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 37% εάν το φάρμακο λαμβάνεται επί πέντε έτη.

Πηγή : tovima.gr

Προς νέα γενιά αντιβιοτικών κατά υπερ-βακτηρίων

Βασίζονται σε εντελώς διαφορετική αρχή και θα πολεμούν το H.pylori, τον βάκιλο της φυματίωσης και το MRSA

Στοκχόλμη 

Μια εντελώς νέα προσέγγιση στη μάχη με τις βακτηριακές λοιμώξεις παρουσιάζουν ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη σε συνεργασία με συναδέλφους τους από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα, το Σουηδικό Ινστιτούτο Ελέγχου των Μολυσματικών Νόσων και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας οι οποίοι ανακάλυψαν έναν καινούργιο μηχανισμό ανάπτυξης αντιβιοτικών θεραπειών.

Ενάντια σε σημαντικούς βακτηριακούς «εχθρούς»

Σύμφωνα με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό περιοδικό «FASEB», ο μηχανισμός που αναμένεται να οδηγήσει σε αποτελεσματικότερα αντιβιοτικά αφορά επιλεκτικό μπλοκάρισμα του συστήματος της θειορεδοξίνης εντός των κυττάρων, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι η προσέγγισή τους θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση σοβαρών «εχθρών» της υγείας, όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. pylori) που προκαλεί έλκη στο στομάχι, ο βάκιλος της φυματίωσης αλλά και το νοσοκομειακό υπερ-βακτήριο ΜRSA.

«Παρότι απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα, εκτιμούμε ότι θα μπορούμε να χρησιμοποιούμε αυτόν τον μηχανισμό στις περιπτώσεις που τα αντιβιοτικά ευρέος φάσματος έχουν αποδειχθεί ανεπαρκή» σχολίασε ο καθηγητής του Τμήματος Ιατρικής Βιοχημείας και Βιοφυσικής Αρνε Χόλμγκρεν που ήταν επικεφαλής της νέας μελέτης η οποία είχε και ελληνική συμμετοχή, αυτή του κ. Αλέξιου Βλάμη – 

Γαρδίκα.

Το ζωτικής σημασίας σύστημα της θειορεδοξίνης

Το σύστημα της θειορεδοξίνης εμφανίζεται σε όλα τα κύτταρα και παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στην ικανότητά τους να συνθέτουν νέο DNA. Παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο σε ό,τι αφορά την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, μια διαδικασία κατά την οποία τα επίπεδα των ελευθέρων ριζών οξυγόνου υπερβαίνουν το φυσιολογικό, με αποτέλεσμα να τίθενται σε κίνδυνο οι ιστοί του οργανισμού. Το οξειδωτικό στρες μπορεί για παράδειγμα να εμφανιστεί όταν τα λευκά αιμοσφαίρια επιτίθενται στα βακτήρια με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος βλαβών ή και θανάτου των κυττάρων. Τα πιο σημαντικά «συστατικά» του συστήματος της θειορεδοξίνης είναι τα ένζυμα θειορεδοξίνη και αναγωγάση της θειορεδοξίνης. Η θειορεδοξίνη είναι απαραίτητη κατά τη διαδικασία δημιουργίας των δομικών λίθων του νέου DNA ενώ η αναγωγάση της θειορεδοξίνης διασφαλίζει ότι η θειορεδοξίνη είναι ενεργή.

Εκτός από το σύστημα θειορεδοξίνης, τα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου, καθώς και κάποια βακτήρια διαθέτουν ένα δεύτερο παρόμοιο βιοχημικό σύστημα εντός των κυττάρων το οποίο βασίζεται στο ένζυμο γλουταρεδοξίνη. Τα δύο αυτά συστήματα λειτουργούν ως εφεδρικά το ένα στο άλλο.

Χωρίς το σύστημα της γλουταρεδοξίνης

Ωστόσο πολλά βακτήρια που προκαλούν ασθένειες στους ανθρώπους όπως το H. pylori, το βακτήριο της φυματίωσης Mycobacterium tuberculosis καθώς και το πολυανθεκτικό βακτήριο χρυσίζων σταφυλόκοκκος ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη (MRSA) που «χτυπά» κυρίως νοσοκομειακούς ασθενείς διαθέτουν μόνο το σύστημα της θειορεδοξίνης και όχι και αυτό της γλουταρεδοξίνης. Το γεγονός αυτό καθιστά αυτά τα βακτήρια άκρως ευάλωτα σε ουσίες που αναστέλλουν τη δράση της θειορεδοξίνης και της αναγωγάσης της θειορεδοξίνης.

Παράλληλα, όπως εξήγησε ο καθηγητής Χόλμγκρεν «η αναγωγάση της θειορεδοξίνης στα βακτήρια είναι πολύ διαφορετική σε ό,τι αφορά τη χημική σύσταση και τη δομή της σε σύγκριση με το ανθρώπινο ένζυμο. Αυτές οι διαφορές σε συνδυασμό με το γεγονός ότι ορισμένα βακτήρια δεν διαθέτουν το σύστημα γλουταρεδοξίνης μαρτυρεί ότι φάρμακα που επιδρούν στην αναγωγάση της θειορεδοξίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντιβιοτικά».

Με χρήση ενός φαρμάκου για εγκεφαλικά και φλεγμονές

Στη μελέτη που δημοσιεύεται τώρα ο καθηγητής και η ομάδα του αναφέρουν πως χρησιμοποίησαν ένα φάρμακο (ebselen) το οποίο έχει δοκιμαστεί μέχρι σήμερα στην αντιμετώπιση των εγκεφαλικών επεισοδίων και των φλεγμονών. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το ebselen καθώς και άλλες παρόμοιες συνθετικές ουσίες αναστέλλουν, μεταξύ άλλων, τη δράση της αναγωγάσης της θειορεδοξίνης στα βακτήρια. Σε πειράματα στο εργαστήριο οι επιστήμονες έδειξαν πώς το ebselen εξολόθρευσε κάποια είδη βακτηρίων.

Συγχρόνως οι ερευνητές τροποποίησαν γενετικώς το βακτήριο Eschericia coli (E.coli) που μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι και σοβαρή διάρροια το οποίο υπό φυσιολογικές συνθήκες δεν είναι ευάλωτο στο ebselen. Εδειξαν ότι βακτήρια E. Coli στα οποία ήταν «ανενεργά» τα γονίδια που κωδικοποιούν για το ένζυμο της γλουταρεδοξίνης ή τον σχηματισμό του τριπεπτιδίου γλουταθιόνη – η γλουταθιόνη αποτελεί ένα άλλο βασικό συστατικό του συστήματος γλουταρεδοξίνης –  έγιναν πολύ πιο ευάλωτα στο ebselen σε σύγκριση με το φυσιολογικό.

Με έναν σμπάρο δύο τρυγόνια

Σύμφωνα με τον καθηγητή Χόλμγκρεν η νέα εξέλιξη θεωρείται σημαντική με δεδομένο ότι σήμερα πολλά βακτήρια δείχνουν τεράστια ανθεκτικότητα στα υπάρχοντα αντιβιοτικά σε παγκόσμιο επίπεδο. «Είναι ιδιαιτέρως ενδιαφέρον ότι το MRSA αλλά και ο βάκιλος της φυματίωσης που παρουσιάζει ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά δείχνουν ευαισθησία στο ebselen και σε άλλες νέες συνθετικές ουσίες. Και αξίζει να σημειώσουμε ότι το ebselen είναι ένα αντιοξειδωτικό όπως η βιταμίνη C. Αυτό σημαίνει ότι προστατεύει συγχρόνως τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες – με αυτόν τον τρόπο έχουμε με έναν σμπάρο δύο τρυγόνια».

Πηγή : tovima.gr

Ευάλωτα στις διαφημίσεις τροφίμων τα παχουλά παιδιά

Οι διαφημίσεις προϊόντων τροφίμων δεν επηρεάζουν με τον ίδιο τρόπο τον εγκέφαλο των παχουλών παιδιών και εκείνων φυσιολογικού βάρους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Pediatrics.

Αν και το δείγμα στο οποίο έγινε η έρευνα ήταν μικρό -δέκα παιδιά φυσιολογικού βάρους και δέκα παχύσαρκα- εντούτοις τα συμπεράσματα της έρευνας είναι άκρως διαφωτιστικά.

Οι ερευνητές έδειξαν στα παιδιά, ηλικίας 10-14 ετών, 60 λογότυπα σχετικά με φαγητό και 60 λογότυπα άσχετα με τρόφιμα. Παράλληλα παρατηρούσαν την αντίδραση του εγκεφάλου τους με μαγνητικές τομογραφίες.

Παρατήρησαν ότι στα παχύσαρκα παιδιά ενεργοποιούνταν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ανταμοιβή όταν έβλεπαν λογότυπα τροφίμων. Από την άλλη μεριά, στον εγκέφαλο των παιδιών φυσιολογικού βάρους ενεργοποιούνταν περιοχές που είχαν μεγαλύτερη σχέση με τον αυτοέλεγχο όταν έβλεπαν τα λογότυπα των τροφίμων.

Η έρευνα παρέχει προκαταρκτικά στοιχεία ότι τα παχύσαρκα παιδιά ίσως είναι πιο ευπαθή στην επίδραση των διαφημίσεων τροφίμων και ότι η λύση ίσως θα μπορούσε να είναι η καλλιέργεια του αυτοελέγχου.

Πηγή : vita.gr

Ασκήσεις για… κουρασμένους

Είναι η πιο συχνή δικαιολογία για να μην γυμναστούμε… ακόμα και προς τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σύμφωνα με έρευνες ειδικών επιστημόνων, του Πανεπιστημίου της Georgia στις ΗΠΑ, η ήπια άσκηση μπορεί να αυξήσει την ενεργητικότητά μας κατά 20% και να μειώσει την κόπωση κατά 65%!

ΝΑΙ καλά διαβάσατε… η κούραση από την άσκηση, μας ξεκουράζει!

Γι’ αυτό λοιπόν βάλτε περισσότερη άσκηση στη ζωή σας για να νικήσετε την κούραση και να αυξήσετε τα αποθέματα ενέργειας.

Σας βεβαιώνω ότι δεν υπάρχει καμία μελέτη που να τεκμηριώνει ότι ξαπλώνοντας στον καναπέ μας και κάνοντας zapping συνεχώς, θα γίνουμε πιο ενεργητικοί.

Αν σκέπτεστε να κάνετε κάτι για την κούρασή σας καλό είναι να επιλέξετε το καλύτερο! 

Με ποιον τρόπο;

Η παραγωγή ενέργειας στο σώμα μας γίνεται σε κυτταρικό επίπεδο, στα μιτοχόνδρια.

Αυτά, αυξάνονται με την αεροβική (καρδιοαγγειακή) άσκηση, άρα αυξάνεται η ικανότητα του οργανισμού να παράγει περισσότερη ενέργεια.

Η φυσική άσκηση με μέτρο, μπορεί να βελτιώσει την ενεργητικότητά σας. Η ασφαλέστερη και πιο φυσική άσκηση είναι το περπάτημα. Είναι οικονομική, γίνεται οποτεδήποτε, οπουδήποτε, αρκεί να λαμβάνουμε τις προφυλάξεις αναλόγως του καιρού.

Είναι ήπια και μπορείτε να ελέγχετε την ένταση φροντίζοντας να είστε λίγο λαχανιασμένοι και εάν περπατάτε μαζί με άλλον, να καταλαβαίνετε ότι δεν είστε σε θέση να κάνετε μακρόσυρτους διαλόγους.

Εάν το έχετε δοκιμάσει και πειστήκατε, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα ρολόι παλμογράφο που θα σας βοηθάει να ελέγχετε με ακρίβεια τη σωστή ένταση στην άσκησή σας. Για να ενημερωθείτε για το επίπεδο της έντασής σας, ρωτήστε κάποιον ειδικό.

Tips:
• Εάν μπείτε στο σπίτι σας και καθίσετε για λίγο ανοίγοντας την τηλεόραση, είναι βέβαιο ότι δεν θα ξανασηκωθείτε.
• Πριν μπείτε στο σπίτι να είστε αποφασισμένοι ότι θα φορέσετε τα αθλητικά σας και θα βγείτε αμέσως έξω, δεν χάθηκε τίποτε εάν το φαγητό περιμένει για 30 λεπτά.
• Εάν πεινάτε, συνήθως εγώ πριν φύγω από το γραφείο, τρώω ένα φρούτο ώστε να πάρω ενέργεια ‘κοροϊδεύοντας’ το στομάχι μου και πίνω ένα – δύο ποτήρια νερό.
• Είστε τυχεροί εάν έχετε σκύλο! Μόνο πρόβλημα ότι πηγαίνετε με τους ρυθμούς του… βλέπετε πρέπει να ενημερώνεται και αυτός για το ποιος πέρασε από τη γειτονιά, μυρίζοντας τα πάντα!
• Σε όσους αρέσει ο χορός, χορέψτε με τη μουσική που σας ανεβάζει. Επιλέξτε το κομμάτι ή τα κομμάτια μουσικής διάρκειας τουλάχιστον 20 λεπτών και ξεκινήστε.

Ντυθείτε αναλόγως του καιρού, φροντίστε τον εαυτό σας.

Να θυμάστε:
1. Η ένταση στην άσκηση είναι ανάλογη της φυσικής κατάστασης που βρίσκεστε αλλά και της ηλικίας σας.
2. Για οποιαδήποτε άσκηση οφείλετε να πάρετε πρώτα τις οδηγίες του προσωπικού σας ιατρού.


Πηγή : iatronet.gr

Γυμναστική «εντολή»: ένα-ένα τα σκαλιά

Καίγονται περισσότερες θερμίδες από ότι το σκαρφάλωμα 2-3 ταυτόχρονα

Αν επιλέξετε να ανεβείτε μια σκάλα για να ασκηθείτε ο πιο αποδοτικός τρόπος για αυτόν τον σκοπό είναι να ανεβείτε τα σκαλιά ένα-ένα. Σύμφωνα με νέα μελέτη, αν κάποιος ανεβαίνει τα σκαλοπάτια ένα-ένα καίει τελικά περισσότερες θερμίδες από ότι αν τα ανεβαίνει ανά δύο με κάθε βήμα.

Οι θερμίδες

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Roehampton στο Λονδίνο διαπίστωσαν ότι κάποιος που ξεκινά να ανέβει μια σκάλα και αποφασίζει να το κάνει «πηδώντας» κάθε φορά δυο σκαλιά καταναλώνει περισσότερη ενέργεια μόνο στην αρχή ενώ αν την ανέβει σκαλί-σκαλί τελικά καίει περισσότερες θερμίδες.

Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι αν κάποιος ανέβει μια σκάλα 15 μέτρων και σε κάθε βήμα περνάει δύο σκαλιά κατά μέσο όρο θα κάψει 260 θερμίδες. Αν όμως ανέβει τη σκάλα των 15 μέτρων σκαλί-σκαλί θα κάψει κατά μέσο όρο 302 θερμίδες.

«Μια εξήγηση για τη μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας όταν ανεβαίνεις τα σκαλιά ένα-ένα είναι ότι πρόκειται για μια διαδικασία που διαρκεί περισσότερο χρόνο. Ισως υπεισέρχονται και παράγοντες της εμβιομηχανικής. Το να ανεβαίνεις ένα σκαλί κάθε φορά ίσως έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του ρυθμού συστολής των μυών, κάτι που με τη σειρά του αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας» αναφέρει ο καθηγητής Λιούις Χάλσει, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Πηγή : tovima.gr

Πώς η διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα

Ιδιαίτερο βάρος δίνεται στις μέρες μας, είτε από τους ειδικούς, είτε από τις ίδιες τις γυναίκες, στην επαρκή και σωστή διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Τι ρόλο θα μπορούσε, όμως, να παίξει η διατροφή της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη; Πόσο πιθανό είναι η σύσταση της διατροφής να επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να συλλάβει;

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, η υγιεινή διατροφή είναι ένα τρόπος τόνωσης της γονιμότητας και για τα δύο φύλα.

Δεδομένα από τη μελέτη Nurses’ Health Study, στην οποία συμμετείχαν 116.000 νοσηλεύτριες ηλικίας 24-42 ετών, υπέδειξαν ένα «μοντέλο διατροφής» το οποίο φάνηκε να σχετίζεται με μεγαλύτερα ποσοστά γονιμότητας.

Το «μοντέλο» αυτό περιελάμβανε χαμηλή πρόσληψη trans λιπαρών οξέων με ταυτόχρονα αυξημένη πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών από φυτικές πηγές (κυρίως λαχανικά) και λιγότερο από ζωικές πηγές, καθώς επίσης αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων με αυξημένα λιπαρά.

Συγκεκριμένα, οι συγγραφείς προτείνουν πως η προτίμηση trans ακόρεστων λιπαρών οξέων αυξάνει την πιθανότητα ανωορρηξίας. Αντιθέτως, η πρόσληψη (κυρίως) μη-αιμικού σιδήρου από τροφές όπως τα όσπρια και η πρόσληψη σιδήρου σε μορφή συμπληρώματος, μειώνουν την πιθανότητα διαταραχής της ωορρηξίας.

Επίσης, η χορήγηση πολυβιταμινούχου σκευάσματος και κυρίως βιταμινών του συμπλέγματος Β πιθανώς προφυλάσσει τις γυναίκες από την ανάπτυξη ανωορρηξίας.

Μία άλλη μελέτη, έδειξε ότι η δυτικού τύπου δίαιτα επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα. Η διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένο ή μη κόκκινο κρέας, πατάτες, πίτσα και μαγιονέζα και ταυτόχρονα φτωχή σε φρούτα, λαχανικά , ψάρι και ξηρούς καρπούς μπορεί να μειώσει την ικανότητα αναπαραγωγής. Αυτό φαίνεται να οφείλεται στο γεγονός ότι μια τέτοια διατροφή είναι φτωχή σε αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν το οξειδωτικό στρες.

Η ικανότητα ωορρηξίας και ωρίμανσης του ωαρίου επηρεάζεται αρνητικά από το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες επηρεάζει,επίσης, τη βιωσιμότητα του αντρικού σπέρματος, καθώς αλλοιώνεται η λειτουργικότητα της μεμβράνης του σπερματοζωαρίου. Συνεπώς, η πρόσληψη τροφίμων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, όπως ο ψευδάργυρος, η βιταμίνεςC, A, Ε,το σελήνιο, το φυλλικό οξύ και οι βιταμίνες Β12& Β6 είναι καθοριστική για την αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες.

Σχετικά με το σελήνιο, η αυξημένη πρόσληψή του έχει συσχετιστεί με καλύτερη ποιότητα και ποσότητα σπέρματος, αλλά και αυξημένη γονιμότητα σε άτομα και των δύο φύλων. Έχει φανεί επίσης, πως γυναίκες με ανεξήγητα προβλήματα γονιμοποίησης έχουν χαμηλότερη συγκέντρωση σεληνίου στα ωοθυλάκια σε σχέση με τις γυναίκες εκείνες με μειωμένη γονιμότητα ανατομικής αιτιολογίας, καθώς επίσης και αυξημένα επίπεδα πρωτεΐνης SBP1 στις ωοθήκες, πρωτεΐνη η οποία δεσμεύει το σελήνιο.

Η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της γονιμότητας. Η μείωση του φυσιολογικού σωματικού βάρους κατά 10-15% είναι πιθανό να προκαλέσει αμμηνόρροια και σε περιπτώσεις διατροφικών διαταραχών, όπως η ψυχογενής ανορεξία, η αμμηνόρροια είναι πιθανό να μην αντιστραφεί αμέσως μετά την επανάκτηση βάρους. Παρόμοιες είναι οι πιθανές συνέπειες του πλεονάζοντος σωματικού βάρους.

Οι παχύσαρκες γυναίκες είναι πιθανό να εμφανίσουν διαταραχές εμμήνου ρύσεως έως και ανωορρηξία. Οι διαταραχές αυτού του είδους φαίνεται να οφείλονται κυρίως στην παρουσία κεντρικής παχυσαρκίας και ινσουλινοαντίστασης. Δεδομένα από τη Nurses’ Health Study, δείχνουν ότι οι γυναίκες με ΔΜΣ≥32 είχαν 1,4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για εμφάνιση μιας τέτοιας διαταραχής, σε σχέση με τις γυναίκες φυσιολογικού ΔΜΣ. Φαίνεται, επίσης, πως η υπερλιπιδαιμία και η ινσουλινοαντίσταση παίζουν το δικό τους ρόλο στην εμφάνιση υπογονιμότητας, διεγείροντας διάφορα μεταβολικά μονοπάτια.

Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι δύο ακόμη παράγοντες οι οποίοι, σε μεγάλες ποσότητες, θα μπορούσαν να επιδράσουν αρνητικά στη γονιμότητα. Αντιθέτως, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δρα μάλλον προστατευτικά στην ποιότητα και τη λειτουργικότητα του σπέρματος.

Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, ώστε να τονώσουμε τη γονιμότητά μας;

- Να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά για το ύψος μας επίπεδα.

- Να αυξήσουμε την κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών οξέων από φυτικές πηγές, όπως είναι το ελαιόλαδο και να μειώσουμε αυτή των κορεσμένων και κυρίως των trans λιπαρών οξέων

- Να προσλαμβάνουμε επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών μέσα από πληθώρα φρούτων και λαχανικών

- Να προσλαμβάνουμε επαρκή ποσότητα σιδήρου, κυρίως από φυτικές πηγές ή υπό τη μορφή συμπληρώματος.

- Να καταναλώνουμε μία τουλάχιστον μερίδα πλούσιων σε λιπαρά γαλακτοκομικών

- Να προτιμούμε τρόφιμα φυτικής προελεύσεως, πλούσια σε φυτικές ίνες και φτωχότερα σε απλή ζάχαρη.

- Να μειώσουμε ή να αποφύγουμε το κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ.

Πηγή : mednutrition.gr

Η αλήθεια για τις οδοντόκρεμες

Στα φαρμακεία και τα σούπερ μάρκετ βρίσκεις πληθώρα προϊόντων που απομακρύνουν τα μικρόβια από τα δόντια σου και σου χαρίζουν αστραφτερό χαμόγελο. Κάθε οδοντόκρεμα, όμως, βασίζεται διαφορετικά συστατικά και ιδιότητες.

Ας βάλουμε τα πιο κοινά από αυτά στο «μικροσκόπιο»...

- Πλούσιος αφρός 

Η οδοντόκρεμα μετασχηματίζεται σε αφρό στο στόμα προκειμένου να διεισδύσει σε περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει εύκολα η βούρτσα.

Αν προτιμάς αυτές τις οδοντόκρεμες, θα πρέπει να θυμάσαι πως ο πλούσιος αφρός δεν μπορεί να αντικαταστήσει το οδοντικό νήμα.

- Χωρίς φθόριο

Σε αυτές τις οδοντόκρεμες το φθόριο αντικαθίσταται από αλόη και μέντα σε μια προσπάθεια αποφυγής της φθοράς του σμάλτου που υποτίθεται ότι δημιουργούν οι μεγάλες δόσεις του.

Παρ’ όλα αυτά, μόνο τα παιδιά, που συνήθως καταπίνουν την οδοντόκρεμα, μπορούμε να πούμε ότι κινδυνεύουν. Για τους υπόλοιπους, το φθόριο είναι μάλλον αναγκαίο προκειμένου να αποφύγουμε τα σφραγίσματα.

- Φυσικές

Σίγουρα σε αυτές τις οδοντόκρεμες δεν θα πετύχεις τεχνητά χρώματα, πρόσθετες γεύσεις φρούτων ή αρωματικά στοιχεία, η ερώτηση όμως παραμένει η ίδια: Τα συστατικά που περιέχουν έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμήσουν τις αιτίες που καταστρέφουν τα δόντια μας; Η απάντηση είναι «ναι», ειδικά αν επιλέξεις κάποια με φθόριο.

Αλήθεια, γνωρίζεις πόσες φορές μέσα στη χρονιά θα χρειαστεί να αντικαταστήσεις την οδοντόβουρτσά σου για να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο έκθεσης σε μικρόβια που εγκαθίστανται ανάμεσα στις τρίχες της και προέρχονται κυρίως από τη γρίπη;

Η απάντηση είναι ότι με 4 φορές θα είσαι ασφαλής

Πηγή : myself.gr

Πρωτεΐνη «φουσκώνει» τους μυς

Εντοπίστηκε για πρώτη φορά και σύμφωνα με τους ειδικούς αυξάνει τον μυϊκό όγκο μετά από άσκηση

Μια πρωτεΐνη που προκαλεί υπερτροφία των μυών έπειτα από την άσκηση με βάρη απομονώθηκε από ερευνητές έγκριτων αμερικανικών ιδρυμάτων, τα οποία ελπίζουν τώρα να την αξιοποιήσουν κατά της απώλειας μυϊκής μάζας σε καρκινοπαθείς και κατάκοιτους ασθενείς. Εφόσον όμως επιβεβαιωθούν τα ευρήματα της μελέτης, η πρωτεΐνη θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί και για ντοπάρισμα.

Γενετικές παρεμβάσεις σχεδιασμένες να ανεβάζουν τα επίπεδα της πρωτεΐνης οδήγησαν σε αύξηση του μεγέθους και της δύναμης των μυών, αναφέρουν στην επιθεώρηση Cell ερευνητές του Ινστιτούτου Καρκίνου Dana-Farber, του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και της Κλινικής Mayo.

Η πρωτεΐνη, με την ονομασία PGC-1 α-4, ανιχνεύεται στους σκελετικούς μυς τόσο των τρωκτικών όσο και των ανθρώπων, διαπίστωσε η ερευνητική ομάδα.

Το εντυπωσιακό είναι ότι η PGC-1 α-4 είναι σχεδόν πανομοιότυπη με μια άλλη πρωτεΐνη, την PGC-1 α, η οποία είναι γνωστό ότι αυξάνει την αντοχή έπειτα από αερόβια άσκηση.

«Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι δύο πρωτεΐνες που προέρχονται από το ίδιο γονίδιο ρυθμίζουν τις επιδράσεις και των δύο τύπων άσκησης [της άσκησης αντίστασης με βάρη και της αερόβιας άσκησης]» σχολίασε ο Χορχέ Ρούας, πρώτος συγγραφέας της μελέτης.

«Θα ήταν συναρπαστικό να βρίσκαμε τρόπο να αυξήσουμε τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης» πρόσθεσε ο Ρούας, ο οποίος εργαζόταν στο Ινστιτούτου Dana-Farber κατά τη διάρκεια της μελέτης αλλά έχει πλέον μεταφερθεί στο Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας.

Η μελέτη

Η επίδραση της PGC-1 α-4 στους μυς διαπιστώθηκε με μια ποικιλία πειραμάτων.

• Σε ένα από αυτά, γενετικά τροποποιημένοι ιοί χρησιμοποιήθηκαν ως φορείς για την εισαγωγή του γονιδίου της πρωτεΐνης στα πόδια ποντικών. Μερικές μέρες αργότερα, οι μυϊκές τους ίνες ήταν 60% μεγαλύτερες σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.
• Σε ένα άλλο πείραμα, ποντίκια που είχαν τροποποιηθεί γενετικά ώστε να παράγουν αυξημένα επίπεδα της PGC-1 α-4 αύξησε κατά 20% τόσο τη μυϊκή δύναμη όσο και την αντοχή. Επιπλέον, τα πειραματόζωα αυτά είχαν μειωμένο ποσοστό σωματικού λίπους σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

Οι ερευνητές μπόρεσαν επίσης να διαλευκάνουν το μηχανισμό δράσης της πρωτεΐνης, ο οποίος είναι διπλός: Από τη μία.η PGC-1 α-4 αυξάνει τη δραστηριότητα μιας άλλης πρωτεΐνης (IGF1) που είναι γνωστό ότι προάγει την αύξηση των μυών. Από την άλλη, καταστέλλει τη δράση της πρωτεΐνης μυοστατίνης, η οποία λειτουργεί σαν φρένο στην αύξηση των μυών.

Η ερευνητική ομάδα ελπίζει τώρα ότι η ανακάλυψη θα ωφελήσει τους καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν μεγάλη απώλεια μυϊκής μάζας -ήδη, τα πρώτα πειράματα σε ποντίκια δίνουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Επιπλέον, η νέα πρωτεΐνη θα μπορούσε ν περιορίζει τις απώλειες μυϊκής μάζας σε κατάκοιτους ή ηλικιωμένους ασθενείς.

Ο χρόνος θα δείξει αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την αύξηση των αθλητικών επιδόσεων.

Πηγή : tovima.gr

Κοινά υπνωτικά φάρμακα συνδέονται με πνευμονία

Ανήκουν στις βενζοδιαζεπίνες και αυξάνουν και τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας της λοίμωξης των πνευμόνων


Κοινά υπνωτικά χάπια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο πνευμονίας αλλά και θανάτου εξαιτίας της, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Thorax». Τα αποτελέσματα της μελέτης κρίνονται ως άκρως σημαντικά δεδομένου ότι πολλά άτομα σε ολόκληρο τον κόσμο και κυρίως μεγαλύτερης ηλικίας – περίπου ένας στους 10 ηλικιωμένους – λαμβάνουν τέτοιου είδους φάρμακα που ανήκουν στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών.

Μεγαλύτερος κίνδυνος πνευμονίας και θανάτου

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ ανακάλυψαν ότι άτομα που λάμβαναν φάρμακα της συγκεκριμένης κατηγορίας, συμπεριλαμβανομένων της διαζεπάμης και της τεμαζεπάμης, αντιμετώπιζαν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης λοίμωξης των πνευμόνων. Παράλληλα, όπως προέκυψε από τη μελέτη, τα άτομα αυτά είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από πνευμονία σε περίπτωση που έπασχαν από αυτήν.

Οι επιστήμονες που διεξήγαγαν τη μελέτη αναφέρουν ότι οι βενζοδιαζεπίνες έχουν σοβαρή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και ζητούν περαιτέρω μελέτες σχετικά με την ασφάλειά τους. Σε ό,τι αφορά τα νέα ευρήματα που αφορούν συγκεκριμένα την πνευμονία σημειώνουν ότι ο βαθύς ύπνος που προκαλούν τα φάρμακα αυτά πιθανότατα οδηγεί σε συσσώρευση εκκρίσεων στους πνεύμονες.

Η μελέτη

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι ερευνητές μελέτησαν περί τα 5.000 άτομα που είχαν διαγνωσθεί με πνευμονία μεταξύ του 2001 και του 2002 και συνέκριναν το καθένα από αυτά με έξι άλλα άτομα (ίδιας ηλικίας και φύλου) τα οποία δεν είχαν διαγνωσθεί με πνευμονία.

Όπως είδαν, όσοι από τους εθελοντές είχαν λάβει έστω και μια φορά βενζοδιαζεπίνη αντιμετώπιζαν 54% μεγαλύτερο κίνδυνο πνευμονίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν λάβει ποτέ τέτοιο φάρμακο. Παράλληλα όσοι νόσησαν με πνευμονία αντιμετώπιζαν αυξημένες κατά 1/5 πιθανότητες να πεθάνουν μέσα σε έναν μήνα από τη διάγνωση και αυξημένες κατά 1/3 πιθανότητες να πεθάνουν μέσα σε διάστημα τριών ετών.

Παράλληλα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα άτομα που συνέχιζαν τη χρήση βενζοδιαζεπινών κατά τη διάρκεια της μελέτης αντιμετώπιζαν αυξημένο κατά 90% κίνδυνο να προσβληθούν από πνευμονία. Οι εθελοντές που είχαν κάνει πρόσφατα χρήση των φαρμάκων (μεταξύ ενός και τριών μηνών από την έναρξη της μελέτης) αντιμετώπιζαν αυξημένο κατά 95% κίνδυνο για πνευμονία ενώ οι παλαιοί χρήστες αντιμετώπιζαν αυξημένο κατά 40% κίνδυνο για πνευμονία.

«Ακτινογραφία» μεμονωμένων ουσιών

Οι ερευνητές προχώρησαν και σε ξεχωριστή εκτίμηση σχετικά με διαφορετικές ουσίες της κατηγορίας των βενζοδιαζεπινών. Είδαν ότι η διαζεπάμη, η λοραζεπάμη και η τεμαζεπάμη – όχι όμως και η χλωροδιαζεποξείδη – συνδέονταν με αυξημένο κίνδυνο πνευμονίας (με αύξηση του κινδύνου φάνηκε να συνδέεται και ένα υπνωτικό που δεν ανήκει στις βενζοδιαζεπίνες, η ζοπικλόνη).

Όπως γράφουν οι επιστήμονες στο Thorax «οι βενζοδιαζεπίνες και η ζοπικλόνη είναι ευρέως συνταγογραφούμενα φάρμακα με σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Τα στοιχεία μας μαρτυρούν ότι μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πνευμονίας αλλά και θανάτου εξαιτίας της. Τα στοιχεία αυτά συνάδουν με άλλα που έχουν προκύψει από κλινικές δοκιμές και έχουν εγείρει ανησυχία σχετικά με χρήση των συγκεκριμένων φαρμάκων σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ)– με αποτέλεσμα μάλιστα να υπάρχει σημαντική μείωση της χρήσης τους στις ΜΕΘ. Σε κάθε περίπτωση με δεδομένη την ευρεία χρήση των βενζοδιαζεπινών απαιτούνται περαιτέρω μελέτες οι οποίες θα κρίνουν την ασφάλειά τους σε ό,τι αφορά την εμφάνιση λοιμώξεων».

Υπογραμμίζεται ότι οι βενζοδιαζεπίνες έχουν ένα ευρύ πεδίο χορήγησης – χορηγούνται για το άγχος, την επιληψία, τους μυϊκούς σπασμούς και την αϋπνία. Χρησιμοποιούνται επίσης συχνά στην ανακουφιστική φροντίδα ως υπνωτικό για βαριά ασθενείς αλλά και σε αλκοολικά άτομα που προσπαθούν να νικήσουν το πρόβλημά τους.


Πηγή : tovima.gr

Τα προβλήματα στύσης ξεκινούν… από το στόμα

Τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν προβλήματα στύσης έχουν οι τριαντάρηδες οι οποίοι παρουσιάζουν φλεγμονή στα ούλα τους λόγω σοβαρής περιοδοντικής νόσου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine.

Τούρκοι ερευνητές σύγκριναν μία ομάδα 80 ανδρών ηλικίας 30 έως 40 ετών με στυτική δυσλειτουργία με μια ομάδα 82 ανδρών χωρίς προβλήματα στύσης.

Η έρευνα έδειξε ότι το 53% των ανδρών με στυτική δυσλειτουργία παρουσίαζαν φλεγμονή των ούλων σε σύγκριση με το 23% των αδρών χωρίς προβλήματα στύσης.

Όταν τα αποτελέσματα συνδυάστηκαν και με άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος, το οικογενειακό εισόδημα και το επίπεδο εκπαίδευσης, οι άνδρες με σοβαρή περιοδοντική νόσο είχαν 3,29 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα στύσης σε σχέση με τους άνδρες με υγιή ούλα.

«Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα μείζον πρόβλημα το οποίο επηρεάζει την ποιότητα ζωής περίπου 150 εκατομμυρίων ανδρών καθώς και των συντρόφων τους, παγκοσμίως» , αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. Faith Oguz από το Πανεπιστήμιο Inonu της Τουρκίας.

Πηγή : healthpress.gr

Τομάτες εναντίον κατάθλιψης

Την τιμητική τους φαίνεται ότι έχουν οι ταπεινές τοματούλες, καθώς, σύμφωνα με ευρήματα κινέζων και ιαπώνων επιστημόνων, η κατανάλωσή τους μερικές φορές την εβδομάδα μειώνει κατά 50% την πιθανότητα κατάθλιψης.

Οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα που σχετίζονταν με τη νοητική υγεία και τις διατροφικές συνήθειες  σχεδόν 1.000 ανδρών και γυναικών ηλικίας 70 ετών και άνω.

Βάσει των αποτελεσμάτων της μελέτης τους, που παρουσιάζονται στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Affective Disorders», όσοι από τους συμμετέχοντες έτρωγαν τομάτες 2-6 φορές την εβδομάδα είχαν κατά 46% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη συγκριτικά με όσους τις κατανάλωναν λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα. Η καθημερινή κατανάλωση τομάτας έδειξε να «ρίχνει» τον κίνδυνο κατά 52%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών δεν συνοδευόταν από παρόμοια οφέλη ως προς την ψυχική ισορροπία. Λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχουν οι τομάτες είναι γνωστές για τα προστατευτικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή λυκοπενίου, το οποίο χαρίζει σε εκείνες το κόκκινο χρώμα τους και σε εμάς προστασία κατά του καρκίνου του προστάτη και κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

«Από τα ευρήματα προκύπτει ότι μια διατροφή πλούσια σε τομάτες μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε παρόμοια δράση κατά την κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών» αναφέρουν οι ειδικοί στη δημοσίευσή τους.

Πηγή : tovima.gr

Αχαΐα: Πρώτη ερωτική επαφή στα 12! Οι μισοί σχεδόν δεν χρησιμοποιούν προφυλακτικό - Αποκαλυπτική έρευνα

Αποκαλυπτικά αλλά και ανησυχητικά είναι τα στοιχεία έρευνας που πραγματοποίησαν το Εργαστήριο Υγιεινής του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών και το Τμήμα Νοσηλευτικής του ΤΕΙ Πάτρας για τις γνώσεις, τη στάση και τη σεξουαλική συμπεριφορά των νέων απέναντι στη μόλυνση από τον ιό ΗΙV.

Στην έρευνα συμμετείχαν οι καθηγητές Ιωάννης Δετοράκης και Απόστολος Βανταράκης και οι φοιτητές Α. Καψάλη, Α.Ι. Αλβέρτη, Χρ. Χ. Γεωργαντοπούλου, Μ.Δ. Γκόλφη και Ε.Γ. Ζούζουλα.

Το δείγμα αποτελείτο από 625 άτομα του νομού Αχαΐας, η επιλογή των οποίων έγινε τυχαία.

Η πρώτη ερωτική επαφή

Οι μισοί από τους ερωτηθέντες απάντησαν ότι είχαν την πρώτη σεξουαλική επαφή τους πριν από τα 17 χρόνια ενώ οι υπόλοιποι μετά τα 17.

Πάντως υπήρξε και απάντηση στην ερώτηση για την πρώτη σεξουαλική επαφή, μόλις στα 12. 

Το 44% δεν χρησιμοποιεί προφυλακτικό

Ανησυχητικό είναι το στοιχείο της έρευνας, σύμφωνα με το οποίο, μόνο το 56% χρησιμοποιεί πάντα προφυλακτικό.
Οι ερωτικοί σύντροφοι

Το 75 % των ερωτηθέντων, τρεις στους τέσσερις δηλαδή, δήλωσαν πως είχαν το πολύ δύο ερωτικούς συντρόφους σε διάστημα ενός έτους.

Ένας στους τέσσερις είχε περισσότερους από δύο μέσα σε έναν χρόνο.

Ο συνολικός αριθμός

Περίπου εννέα στους δέκα δήλωσαν πως είχαν έστω κι έναν ερωτικό σύντροφο στη διάρκεια της ερωτικής τους ζωής. Κατά μέσο όρο ο συνολικός αριθμός των συντρόφων των νέων που έλαβαν μέρος στην έρευνα ήταν εφτά ερωτικοί σύντροφοι.

Η τιμή αυτή επηρεάζεται από τις ακραίες τιμές, οι οποίες δόθηκαν από άνδρες.

Οι μισοί εξ αυτών που έδωσαν απάντηση είχαν λιγότερους από τέσσερις ερωτικούς συντρόφους μέχρι σήμερα.

Πηγή : thebest.gr

Φωτογράφισαν το DNA!

Για πρώτη φορά καταγράφεται οπτικά η διπλή έλικα

Ερευνητές στην Ιταλία κατάφεραν να καταγράψουν οπτικά τη διπλή έλικα του DNA. Είναι η πρώτη φορά που φωτογραφίζεται το DNA και η επιστημονική κοινότητα υποδέχθηκε με ενθουσιασμό το επίτευγμα αφού η νέα μέθοδος οπτικής καταγραφής αναμένεται να βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση της λειτουργίας των μορίων.

To «απλωμένο μοντέλο» DNA

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γένοβας κατάφεραν να φωτογραφίσουν τη διπλή έλικα αναπτύσσοντας μια νέα πρωτοποριακή τεχνική. Στο παρελθόν δεν υπήρχαν τα τεχνικά μέσα για να καταγράψουν εικόνες σε μοριακό επίπεδο και στη συνέχεια, όταν κατασκευάστηκαν κάποια όργανα με τέτοιες δυνατότητες (π.χ ηλεκτρονικό μικροσκόπιο σάρωσης- ΗΜΣ), οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να «ξεμπλέξουν» τα μόρια του DNA από τις δομές τους για να τα φωτογραφίσουν.

Οι ερευνητές στην Ιταλία πήραν «κλωστές» DNA που βρισκόταν μέσα σε αραιωμένο διάλυμα και στη συνέχεια τις τέντωσαν σε νανοσκοπικούς στύλους πυριτίου. Με απλά λόγια οι στύλοι πυριτίου χρησιμοποιήθηκαν σαν ένα είδος μοριακής «κρεμάστρας». Ετσι, με τη βοήθεια του ηλεκτρονικού μικροσκοπίου σάρωσης, οι ερευνητές κατάφεραν να τραβήξουν τις πρώτες «καθαρές» εικόνες της διπλής έλικας του DNA η μορφή της οποίας είναι αυτή ακριβώς που είχαν προβλέψει πριν από 60 χρόνια οι Τζέιμς Γουάτσον και Φράνσις Κρικ που ανακάλυψαν τη δομή του DNA. Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Nanoletters».

H μοριακή φωτογραφική μηχανή

Το ηλεκτρονικό μικροσκόπιο σάρωσης είναι ένα από τα όργανα της ηλεκτρονικής μικροσκοπίας, με το οποίο μπορούμε να εξετάζουμε την επιφάνεια αντικειμένων με τη χρήση ηλεκτρονικής δέσμης. Σε αντιστοιχία με τα μικροσκόπια που χρησιμοποιούν φως και κοινούς φακούς για τη δημιουργία ειδώλου ενός αντικειμένου, στο ΗΜΣ χρησιμοποιούνται ηλεκτρόνια και ηλεκτρομαγνητικοί φακοί για τη δημιουργία ειδώλου της επιφανείας ενός αντικειμένου στην οθόνη ηλεκτρονικού υπολογιστή ή τηλεόρασης.

Πηγή : tovima.gr