Παγκόσμια Ημέρα Όρασης

 

 

Γεια σας, Με πρωτοβουλία της Διεθνούς Επιτροπής για την Πρόληψη της Τύφλωσης, σε συνεργασία με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, σήμερα και κάθε δεύτερη Πέμπτη του Οκτωβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Όρασης (Κατά της Τύφλωσης). Σας προτείνουμε λοιπόν να διαβάσετε το άρθρο μας με τίτλο "Διατροφή για να θρέψετε τα μάτια σας" το οποίο εμφανίζεται στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/alles-pathiseis/14667-diatrofi-gia-na-threpsete-ta-matia-sas​ Μέσα από το κείμενο αυτό θα λάβετε σημαντικές πληροφορίες όπως: - ποιες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών επηρεάζουν την όραση - ποια τρόφιμα μπορούν να προάγουν την υγεία των ματιών σας - ποιες διατροφικές συνήθειες προστατεύουν την όραση Σας ευχαριστώ πολύ,

 

 

Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Ιδρυτής του medNutrition.gr

 

Το φως της ημέρας επηρεάζει την όραση

Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Guangzhou, στην Κίνα αναφέρει ότι το φως της ημέρας επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της όρασης.

Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 200 παιδιά με μυωπία ηλικίας 8-14 ετών στην Δανία, όπου η ημέρα διαρκεί μόνο 7 ώρες το χειμώνα και 18 ώρες κατά την διάρκεια του καλοκαιριού. Από την μετά-ανάλυση των στοιχείων της έρευνας φάνηκε ότι το φως της ημέρας επηρεάζει τόσο την ικανότητα όρασης όσο και το σχήμα των ματιών των παιδιών.

Κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών όπου το φως της ημέρας ήταν ελάχιστο, η μυωπία των παιδιών προχώρησε κατά 0.32 διοπτρίες (μονάδα μέτρηση της οπτικής ικανότητας του φακού), ενώ η μυωπία των παιδιών κατά την διάρκεια του καλοκαιριού επιδεινώθηκε κατά 0.28 διοπτρίες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές καθώς το μήκος του βολβού αυξάνει από τα εμπρός προς τα πίσω, η μυωπία χειροτερεύει.

Το μήκος του βολβού του ματιού στους συμμετέχοντες αυξήθηκε κατά 18 mm το χειμώνα και κατά 14 mm το καλοκαίρι.

«Οι ώρες που το μάτι εκτίθεται στο φως της ημέρας επηρεάζουν την μυωπία. Ακόμα και όταν έχει συννεφιά το φως του ήλιου είναι πιο δυνατό από το φως μέσα σε ένα δωμάτιο», τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας Ντογκμέι Κουί. Η σύνδεση του ημερήσιου φωτός με την επιδείνωση της μυωπίας είναι μια σχετικά καινούρια θεωρία, ωστόσο παλαιότερες μελέτες σε πουλιά και θηλαστικά είχαν δείξει ότι το φως της ημέρας παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του ματιού.

«Καλό θα είναι οι γονείς να παροτρύνουν τα παιδιά τους, όταν πάσχουν από μυωπία, να παίζουν έξω από το σπίτι κατά την διάρκεια της ημέρας , πράγμα που θα έχει θετική επίδραση στην όρασή τους», συμβουλεύει ο κ. Κουί.

Πηγή : newsbeast.gr

Τα βιντεοπαιχνίδια δράσης βελτιώνουν την… όραση

Έρευνες έδειξαν ότι μόλις 10 ώρες παιχνιδιού την εβδομάδα -και 40 συνολικά κατά τη διάρκεια ενός μήνα- μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την όραση νέων ανδρών και γυναικών που ως μωρά αντιμετώπιζαν προβλήματα καταρράκτη.

Η ενασχόλησή τους για ένα μήνα με ένα «παιχνίδι βίας» είχε ως αποτέλεσμα να έχουν τη δυνατότητα να διαβάζουν δύο επιπλέον -μικρότερες σε μέγεθος- γραμμές κειμένου ή αριθμών σε μία σχετική κάρτα που χρησιμοποιείται για την εξέταση της όρασης.

Η απλή -αλλά αποτελεσματική όπως φαίνεται- θεραπεία ακολουθήθηκε από τη Daphne Mauer στο Πανεπιστήμιο McMaster στον Καναδά. Οι γυναίκες και άνδρες που εξετάστηκαν γεννήθηκαν με καταρράκτη και στα δύο τους μάτια και ως μωρά αντιμετώπιζαν σοβαρά προβλήματα με την όρασή τους. Παρόλο που ο καταρράκτης αντιμετωπίστηκε, η όρασή τους δεν είχε επιστρέψει σε φυσιολογικά επίπεδα…

Όσοι πήραν μέρος στη μελέτη ήταν από 19 έως 21 ετών, αναλαμβάνοντας να παίξουν ένα action game, στο οποίο είχαν το ρόλο ενός στρατιώτη που πυροβολούσε τους εχθρούς του. Κάποιοι είδαν βελτίωση στην όρασή τους ακόμη και μετά από 10 μόλις ώρες παιχνιδιού. Μετά από 40 συνολικά ώρες μπορούσαν να διαβάσουν μικρότερους σε μέγεθος αριθμούς και γράμματα σε έναν πίνακα εξέτασης όρασης, αλλά και να διακρίνουν την κατεύθυνση της κίνησης ή να ξεχωρίσουν πρόσωπα.

Η έρευνα έδειξε, μάλιστα, ότι παιχνίδια βίας όπως το «Call of Duty: Modern Warfare 3″ είναι ιδανικά για όσους υπέφεραν από καταρράκτη παλαιότερα, παρέχοντας εντυπωσιακή βελτίωση της όρασης. Αυτό φαίνεται ότι επιτυγχάνεται, καθώς παρόμοια παιχνίδια αναγκάζουν τον εγκέφαλο να εργαστεί σκληρά. Λιγότερο δυναμικά games, όπως για παράδειγμα, το Tetris, δεν έχουν όμως το ίδιο αποτέλεσμα για τους ασθενείς.
Δεν είναι η πρώτη φορά που πραγματοποιείται παρόμοια έρευνα σχετικά με ενδεχόμενη χρήση των video-games ως μέσα θεραπείας σε προβλήματα όρασης, καθώς αντίστοιχες μελέτες είχαν γίνει και πριν από κάποια χρόνια, για παράδειγμα από το Πανεπιστήμιο του Rochester.

Πηγή : digitallife.gr