Το ρολόι της… δίαιτας

Η ώρα κατανάλωσης των μεγάλων γευμάτων της ημέρας αποτελεί το «κλειδί» της απώλειας βάρους

Σε μια δίαιτα δεν παίζει ρόλο μόνο το τι τρώμε αλλά και πότε το τρώμε, υποστηρίζουν αμερικανοί και ισπανοί ερευνητές. Σύμφωνα με τους ίδιους, το μυστικό για την επιτυχή απώλεια βάρους κρύβεται στην κατανάλωση των μεγάλων γευμάτων νωρίς μέσα στην ημέρα.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές του Νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστόνη και του Πανεπιστημίου της Μούρθια με δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση «International Journal of Obesity», τα άτομα που κάνουν δίαιτα και τρώνε το μεγάλο γεύμα της ημέρας τους νωρίς είναι εκείνα που στο τέλος του προγράμματος διατροφής θα έχουν καταφέρει να «διώξουν» τα περισσότερα παραπανίσια κιλά.

«Βουρ» στο μεσημεριανό πριν τις 15:00

Στη μελέτη των ειδικών έλαβαν μέρος 420 υπέρβαρα άτομα τα οποία ακολούθησαν ένα πρόγραμμα διατροφής διάρκειας 20 εβδομάδων, με στόχο την απώλεια βάρους. Οι εθελοντές μοιράστηκαν σε δύο ομάδες: τα μέλη της πρώτης ομάδας κατανάλωναν το κύριο γεύμα της ημέρας τους νωρίς (πριν τις 15.00), ενώ εκείνα της δεύτερης το έτρωγαν αργά (μετά τις 15.00). Το κύριο γεύμα της ημέρας, το μεσημεριανό, περιείχε το 40% των θερμίδων της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης.

Στο τέλος του προγράμματος, οι ερευνητές είδαν ότι όσοι έτρωγαν αργά είχαν χάσει πολύ λιγότερο σωματικό βάρος συγκριτικά με εκείνους που έτρωγαν νωρίς, έτειναν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες στο πρωινό τους ή να μην τρώνε καθόλου πρωινό. Είδαν ακόμα, ότι τα μέλη-«νυχτερίδες» εμφάνιζαν χαμηλότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη.

Βάσει των αποτελεσμάτων φάνηκε ότι το timing των μικρότερων γευμάτων δεν επηρεάζει τον ρυθμό απώλειας βάρους, όπως για παράδειγμα συνέβαινε με το κύριο γεύμα της ημέρας.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι όσοι από τους εθελοντές έτρωγαν αργά είχαν πιο αργό ρυθμό ως προς την απώλεια παραπανίσιων κιλών. Φάνηκε ακόμα, ότι ακριβώς για αυτόν τον λόγο μέχρι το τέλος του πειράματος είχαν χάσει σημαντικά λιγότερα κιλά συγκριτικά με τους υπόλοιπους. Κάτι τέτοιο υποδεικνύει ότι η ώρα των μεγάλων γευμάτων της ημέρας αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την επιτυχία μιας δίαιτας» υπογραμμίζει ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, δρ Φρανκ Σιρ από το Νοσοκομείο Brigham and Women’s.

Πηγή : tovima.gr

Ποια είναι η πιο ασφαλής δίαιτα;

Στην Αμερική κάποιοι ερευνητές εξέτασαν τις πιο δημοφιλείς δίαιτες όπως την Ducan, τη DASH και την Atkins για να καταλήξουν στο συμπέρασμα για το ποια είναι η πιο ασφαλής.

Οι πιο ασφαλείς δίαιτες θεωρούνται όσες παρέχουν ικανό αριθμό θερμίδων και περιλαμβάνουν πολλά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχες πρωτεΐνες (κοτόπουλο χωρίς την πέτσα του, γαλοπούλα, ψαρί άπαχο μοσχάρι), άπαχα γαλακτοκομικά και καλά λιπαρά.

Η πιο ασφαλής δίαιτα τελικά ανακηρύχτηκε η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) και έχει φτιαχτεί για να βοηθήσει όσους πάσχουν από υπέρταση και είναι εγκριμένη από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η συγκεκριμένη δίαιτα μοιάζει πολύ με την μεσογειακή διατροφή και υπόσχεται να μειώσει την υπέρταση μέσα σε δύο εβδομάδες.


Πηγή : myworld.gr

Υποθερμιδικές δίαιτες και διατροφικές ελλείψεις

Οι διατροφικές ελλείψεις είναι συχνότερες στους παχύσαρκους ασθενείς, σε σχέση με τους ανθρώπους που διατηρούν φυσιολογικό βάρος. Οι πιθανές αιτιολογίες είναι πολλές, με κυριότερες τη μη ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλό ενεργειακό φορτίο και χαμηλή διατροφική αξία. Πιθανότατα όμως, ένας ακόμη λόγος είναι οι αυξημένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά, που έχουν υποτιμηθεί από τη διαιτητική πρόσληψη αναφοράς (DRI), που προορίζεται για τον γενικό πληθυσμό. Τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο, όταν τα άτομα αυτά προσπαθήσουν να χάσουν το επιπλέον βάρος τους.

Και αντίστροφα όμως, η ύπαρξη κάποιας διατροφικής έλλειψης έχει συσχετιστεί με αύξηση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας σε διάφορες πληθυσμιακές ομάδες, με πιθανότερη αιτία την επίδρασή τους στους μεταβολικούς δρόμους της ινσουλίνης και της λεπτίνης.

Νέες έρευνες αναμένεται να πραγματοποιηθούν, ώστε να προκύψουν περισσότερα δεδομένα που να διευκρινίζουν τη σχέση της κάθε διατροφικής έλλειψης με την παχυσαρκία και το πώς επηρεάζει την κατάσταση υγείας του ασθενούς.

Γι' αυτόν τον λόγο, η αντιμετώπιση και η πρόληψη των διατροφικών ελλείψεων θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για τον θεράποντα ιατρό και τον διαιτολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή, αλλιώς θα αυξηθεί ο κίνδυνος επαναπρόσληψης του χαμένου του βάρους.

Σίγουρα, το πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσει το άτομο παίζει σημαντικό ρόλο και από αυτό θα κριθούν πολλά. Θα πρέπει να πληροί τις συστάσεις και να καλύπτει τις ανάγκες του. Όμως, με τη βοήθεια έρευνας που πραγματοποιήθηκε σε 140 παχύσαρκους ασθενείς, έχουμε τις πρώτες αποδείξεις ότι η διαιτητική πρόσληψη αναφοράς δεν επαρκεί για τους παχύσαρκους ασθενείς.

Γιατί στα πλαίσιά της, ακολούθησαν υποθερμιδική διατροφή που κάλυπτε τη διαιτητική πρόσληψη αναφοράς (DRI) και παρ' όλα αυτά, βρέθηκε ότι είχαν μειωθεί τα επίπεδα της βιταμίνης C, του ψευδαργύρου και του λυκοπένιου. Το συμπέρασμα των ερευνητών, είναι ότι οι διατροφικές ελλείψεις στους παχύσαρκους δεν διορθώνονται απλά με μια διατροφή που καλύπτει απλά τις ποσότητες του DRI και μάλιστα μπορεί να χειροτερέψουν, πιθανότατα λόγω της αυξημένης ζήτησης και των ισορροπιών των λιπόφιλων ενώσεων στο σώμα.

Στα παχύσαρκα παιδιά, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς οι διατροφικές ελλείψεις είναι πολύ συχνές. Ειδικά η ανεπάρκεια σιδήρου είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν και η χρόνια φλεγμονή που προκαλούν τα αυξημένα επίπεδα λιπώδους μάζας. Επίσης, συχνές ελλείψεις σε παχύσαρκα παιδιά είναι της βιταμίνης D και της Β12.

Για τους λόγους που προαναφέραμε, πριν την έναρξη κάθε προσπάθειας απώλειας βάρους θα πρέπει απαραίτητα ο ασθενής να επισκεφτεί τον θεράποντα ιατρό του και να υποβληθεί στις εξετάσεις που θα κρίνει ότι είναι απαραίτητες για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του. Μετά την αξιολόγηση, που θα πρέπει να συμμετέχει και ο διαιτολόγος- διατροφολόγος που θα τον παρακολουθήσει, θα πρέπει να διορθωθούν οι τυχόν ελλείψεις και να συνεχιστεί η παρακολούθησή του με τακτική επανάληψη των εξετάσεων. Το πρόγραμμα θα πρέπει να υπερκαλύπτει τις ανάγκες του ατόμου, όπου θα πρέπει να το ακολουθεί όσο το δυνατόν πιο πιστά. Να καταναλώνει μεγάλη ποικιλία τροφίμων, ώστε να εξασφαλίζει την κάλυψη διαφορετικών θρεπτικών συστατικών.

Πηγή : mednutrition.gr

10 tips για δίαιτα χωρίς στερήσεις

Ευχή όλων μας είναι να καταφέρουμε να χάσουμε τα περιττά μας κιλά, χωρίς να στερηθούμε τις αγαπημένες μας γεύσεις, αλλά κυρίως, χωρίς… να πεινάσουμε! Διαβάστε συμβουλές για να το πετύχετε….

Φρούτα και λαχανικά παντού

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτάσουμε εύκολα στον κορεσμό όταν κάνουμε δίαιτα. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και στο αίσθημα του κορεσμού, ενώ παράλληλα, οι μεγάλες ποσότητες νερού που περιέχουν συμβάλλουν σημαντικά στη διαδικασία ενυδάτωσης του σώματος.

Ειδικά τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά περιέχουν πολλά φυσικά αντιοξειδωτικά. Δροσιστείτε με φρέσκες σαλάτες οι οποίες μπορούν να περιέχουν και φρούτα.

Κάντε ευφάνταστους συνδυασμούς με φρούτα και λαχανικά όλες τις ώρες τις ημέρας και δεν θα νιώσετε ποτέ άδειο το στομάχι σας.

Δημητριακά ολικής άλεσης στο πρωινό

Ξεκινώντας την ημέρα με δημητριακά ολικής άλεσης νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερες ώρες, λόγω των φυτικών ινών.

Οι φυτικές ίνες είτε διαλυτές, είτε αδιάλυτες, συμβάλλουν στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Και αυτό γιατί επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων αποτρέποντας έτσι, τη ραγδαία αύξησή των σακχάρων στο αίμα και φυσικά, την απότομη «απάντηση» της ινσουλίνης.

Γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους, αφού πρόκειται για την ορμόνη που ελέγχει και την όρεξη.

Ενυδατωθείτε με light τρόπο

Σύγχρονες έρευνες επισημαίνουν ότι το τσάι, ο καφές και τα αναψυκτικά με καφεΐνη (τύπου cola), συμμετέχουν καθοριστικά στη διαδικασία της ενυδάτωσης του οργανισμού.

Επιπλέον, σε όλα τα προγράμματα απώλειας βάρους υπάρχει πάντα η ένδειξη σχετική με την ποσότητα των υγρών και κυρίως του νερού που πρέπει να καταναλώνει κάποιος για να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Οι επιλογές, πέραν του νερού, περιλαμβάνουν καφέ, τσάι, αναψυκτικά και χυμούς. Όσον αφορά στους χυμούς και τα αναψυκτικά, επειδή περιέχουν θερμίδες, η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται με μέτρο.

Από την άλλη πλευρά, η χρήση των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών ουσιών μπορεί εύκολα να ισοσταθμίσει την απόλαυση και την επαρκή ενυδάτωση, χωρίς θερμιδικό πλεόνασμα.

Fast -but smart- food

Ακόμη και στη δίαιτα, το γρήγορο φαγητό είναι κάτι σαν «αναγκαίο κακό», κυρίως λόγω έλλειψης χρόνου, αλλά και γιατί οι στερήσεις μακροπρόθεσμα, δεν έχουν καλά αποτελέσματα.

Καθιερώστε μια μέρα της εβδομάδας όπου το δείπνο σας μπορεί να είναι fast food όμως με έξυπνες παραλλαγές π.χ. σουβλάκι, αλλά χωρίς τηγανητές πατάτες και λιπαρές σως, αλλά με φρέσκα λαχανικά, αλάδωτη πίτα και μια σως γιαουρτιού ή μια πίτσα με φρέσκια ντομάτα, μυρωδικά και τυρί χαμηλών λιπαρών πάντα με τη συνοδεία μιας φρέσκιας δροσερής σαλάτας.

Άπαχη πρωτεΐνη και ξερό ψωμί

H κατανάλωση άπαχης πρωτεΐνης, όπως άπαχο ζαμπόν ή γαλοπούλα, τα ασπράδια αυγού, τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, με τη συνοδεία λαχανικών και ενός παξιμαδιού ολικής άλεσης μπορούν να αποτελέσουν ένα ιδανικό και ολοκληρωμένο σνακ, πρωινό ή ελαφρύ γεύμα που θα μας κρατήσει χορτάτους για πολλές ώρες.

Προσοχή στην περιεκτικότητα σε αλάτι που έχουν κάποιες τέτοιες επιλογές πχ. τα αλλαντικά, και καλό είναι να αποφεύγονται από υπερτασικά άτομα.

Κι όμως πέρασαν 3 ώρες...

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι αυτά τα οποία θα μας αποτρέψουν απ’ το να υποκύψουμε σ’ ένα γευστικό πειρασμό που θα βρεθεί μπροστά μας ξαφνικά, γιατί πολύ απλά, δεν θα είμαστε πεινασμένοι.

Όταν μένουμε πολλές ώρες νηστικοί τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μας μειώνονται σημαντικά και αυτό μπορεί να μας κάνει να πεινάσουμε. Επομένως, ανά 3-4 ώρες περίπου ένα μικρό σνακ θα μας σώσει.

Η δίαιτα θέλει χρώμα

Όσα περισσότερα τα χρώματα σε ένα πιάτο, τόσες περισσότερες και ευεργετικές ουσίες που προσφέρουμε στον οργανισμό μας.

Οι περισσότερες φυσικές χρωστικές που περιέχονται στα τρόφιμα είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, που συσχετίζονται με πολλαπλές ωφέλιμες δράσεις για την υγεία με κορυφαία την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών.

Ένα καλό τρικ είναι να προσπαθούμε κάθε γεύμα μας να περιέχει τουλάχιστον 4-5 διαφορετικά χρώματα π.χ. ψητό φιλέτο ψαριού (χρυσό) και αγγουροντομάτα με κρεμμύδι και πιπεριά (πράσινο, κόκκινο, μωβ).

Λιγότερα λιπαρά από ποτέ

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εκμηδενίσουμε τα λιπαρά που είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε καθημερινά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα πρέπει να αποτελούν το 20% περίπου της συνολικής πρόσληψης θερμίδων.

Το ολεϊκό οξύ, είναι ένα ακόρεστο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο ελαιόλαδο και στους ξηρούς καρπούς, το οποίο σε έρευνες έχει αποδειχθεί πως συμβάλλει στη μείωση του αισθήματος της πείνας.

Παράλληλα, μπορούμε να μειώσουμε τα προσλάμβανόμενα λιπαρά, μαγειρεύοντας σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι, στη σχάρα ή σε λαδόκολλα.

Ένα ποτηράκι είναι αρκετό

Καταναλώνοντας αλκοολούχα ποτά, η ενέργεια που προσλαμβάνουμε, προστίθεται στη συνολική ενεργειακή μας πρόσληψη, με αποτέλεσμα, εάν ακολουθούμε πρόγραμμα απώλειας βάρους να παρεκτραπούμε θερμιδικά.

Βέβαια, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, η κατανάλωση 1-2 ποτών ημερησίως για γυναίκες και άνδρες αντίστοιχα, έχει συσχετιστεί με θετικές επιδράσεις για την υγεία.

Παρ’ όλα αυτά, κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, καλό θα είναι να αρκεστούμε στο 1 ποτό ανάλογα βέβαια και με τις συστάσεις του προσωπικού σας διαιτολόγου. Μάλιστα, λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε αλκοόλη προτιμότερες επιλογές θεωρούνται η μπίρα και το κρασί.

Γυμναστείτε, κάνει καλό

Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να αυξήσουμε τις καύσεις μας και να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα σχετικά με το βάρος μας χωρίς απώλεια μυικής μάζας. Βέβαια, μόνο η γυμναστική δεν αρκεί.

Ο συνδυασμός σωστής δίαιτας και γυμναστικής είναι η απάντηση. Έτσι, ακόμη και μια μικρή παρασπονδία στο πρόγραμμα διατροφής μπορεί να εξισορροπηθεί με λίγη εντονότερη άσκηση, προσδίδοντας γενικότερη ευεξία στον οργανισμό.

Πηγή : mednutrition.gr

Τρώμε 47% περισσότερο μετά τη νηστεία

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν φάει επί πολλές συνεχόμενες ώρες πρακτικά «βουτούν» στα τρόφιμα με πολλές θερμίδες μόλις τους δοθεί η ευκαιρία και τείνουν να προσλαμβάνουν πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτά τα τρόφιμα σε σχέση π.χ., με τα φρούτα και τα λαχανικά.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Cornell «επιστράτευσαν» 128 φοιτητές τους οποίους χώρισαν σε δυο ομάδες. Από τους φοιτητές της πρώτης ομάδας ζητήθηκε να μην φάνε τίποτα από το απόγευμα στις 6 μ.μ. μέχρι την επόμενη μέρα το μεσημέρι. Από εκείνους της δεύτερης ομάδας ζητήθηκε να φάνε ως συνήθως.

Να σημειωθεί ότι δεν κατάφεραν όλοι οι φοιτητές να μείνουν νηστικοί επί 18 συνεχόμενες ώρες. Για την ακρίβεια οι 43 από τους 83 δεν συμμετείχαν στην έρευνα την επόμενη μέρα, επειδή είχαν φάει, γεγονός που υποδηλώνει ότι μάλλον η αποχή από το φαγητό δεν είναι στη φύση μας.

Την επόμενη μέρα, την ώρα του μεσημεριανού οι ερευνητές παρακολουθούσαν με κάμερες τις επιλογές των φοιτητών που συμμετείχαν στην έρευνα. Όσοι είχαν μείνει νηστικοί επέλεξαν αρχικά τηγανιτές πατάτες και πρωτεΐνες (κοτόπουλο και τυρί) από τα οποία προσέλαβαν 47% περισσότερες θερμίδες συγκριτικά με τα άλλα τρόφιμα.

Επομένως, εξηγούν οι ερευνητές, μετά την νηστεία για οποιοδήποτε λόγο (λόγω εξετάσεων, δίαιτας κλπ.) πρέπει να είμαστε σε επιφυλακή ώστε να μην το παρακάνουμε με πλούσια σε θερμίδες φαγητά μόλις μας δοθεί η ευκαιρία να φάμε.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Internal Medicine.

Πηγή : vita.gr

Μόνιμο «ψαλίδι» στις θερμίδες

Το κόψιμο 300 θερμίδων ημερησίως διατηρεί το μετά δίαιτας βάρος


Όσοι έχουν κάνει δίαιτα το γνωρίζουν καλά: η προσπάθεια αποδίδει. Τι συμβαίνει όμως, όταν μετά από λίγο καιρό χαλαρώσουν και επανέλθουν στις παλιές διατροφικές τους συνήθειες; Το πιθανότερο είναι να συσσωρεύσουν και πάλι περιττά κιλά.

Ο καθηγητής Μάικλ Ρόζενμπαουμ και η ομάδα του από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη, όμως φαίνεται ότι βρήκαν το μυστικό, προκειμένου να μπορέσει κάποιος να διατηρήσει το βάρος του μετά από δίαιτα. Και αυτό κρύβεται στους... μυς!

Λιτοδίαιτοι… μύες

Σύμφωνα με τους ερευνητές, για να παραμείνει κανείς στο, μετά κόπων και βασάνων, νέο του βάρος θα πρέπει να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες από εκείνες που καταναλώνει κάποιος του ιδίου βάρους, που δεν είχε κάνει δίαιτα. Ο λόγος, όπως διαπίστωσαν, είναι η επίδραση που έχει η δίαιτα στους μυς.

Στην περίπτωση των ατόμων που κάνουν δίαιτα, οι μύες «μαθαίνουν» να λειτουργούν με λιγότερες θερμίδες. Οι αλλαγές που πραγματοποιούνται στα επίπεδα των ορμονών, στον μεταβολισμό και στην όρεξη παίζουν επίσης ρόλο στη συγκεκριμένη διαδικασία.

Ετσι, οι ειδικοί είδαν ότι το «ψαλίδισμα» 300 θερμίδων ημερησίως ήταν απαραίτητο για τη διατήρηση του νέου βάρους.

Δίαιτα, μετά τη δίαιτα

Κατά τη διάρκεια της πολυετούς μελέτης τους, οι επιστήμονες παρακολούθησαν τις αλλαγές στο σωματικό βάρος ανδρών και γυναικών. Οι εθελοντές νοσηλεύθηκαν προκειμένου να ακολουθήσουν αυστηρή δίαιτα με στόχο την απώλεια του 10% του σωματικού τους βάρους. Στην πορεία προσπάθησαν να διατηρήσουν το επιθυμητό βάρος, υπό το άγρυπνο βλέμμα των ειδικών, οι οποίοι τους υπέβαλλαν σε ποικίλες εξετάσεις τόσο κατά τη διάρκεια, όσο και μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας.

«Όπως είδαμε, οι θερμίδες που θα πρέπει να καταναλώνει κανείς μετά από δίαιτα ώστε να διατηρήσει το σωματικό του βάρος, είναι κατά 22% χαμηλότερες συγκριτικά με εκείνες που θα κατανάλωνε κάποιος του ιδίου σωματικού βάρους που δεν είχε προηγουμένως υποβληθεί σε δίαιτα. Αυτό μεταφράζεται σε 300 θερμίδες λιγότερες ημερησίως» εξηγεί ο δρ Ρόζενμπαουμ.

Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα παρουσιάστηκαν στο πλαίσιο του 19ου Ευρωπαϊκού Συνεδρίου για την Παχυσαρκία (ECO2012) που πραγματοποιήθηκε από τις 9 μέχρι τις 12 Μαΐου, στη Λιόν, στη Γαλλία.

Πηγή : tovima.gr